TEIL ZWEI

Mit Hilfe der Yoga- & der Chakra-Ressource aus TEIL EINS wenden wir uns der Heilung tiefer emotionaler Wunden zu. Dies geht nur, wenn wir die «Schutzstrukturen» bearbeiten, die Kinder aufbauen müssen, wenn sie in ihrer Entwicklung gehemmt, verletzt oder zu früh belastet werden. Diese Schutzstrukturen verstehen wir als Ego-States, die uns in der Praxis immer wieder begegnen (Verweigerung / Selbstverleugnung / Selbstkritik usw.). Mit Hilfe der Yoga- und Chakra-Ressource transformieren wir die Ego-States und wenden uns mit der Ressource des «Grossen Herzens» dem Core-Self («inneres Kind») zu, das auf Heilung und Integration wartet.

1. Tag: Transformation des «inneren Kritikers»:  Wir arbeiten mit der Stimme im Kopf, die uns antreibt, bewertet, kritisiert, mit Ge- und Verboten eindeckt und verhindert, zu den tiefen Herzgefühlen vorzustossen.  Eröffnung des «Grossen Herzens», der Instanz, welche den Kritiker transzendiert.

2. Tag: Arbeit mit den Wunden und Narben der Vergangenheit. Suche nach dem «inneren Kind», nach jenem Kern, um den sich alle Ego-States drehen und den sie schützen wollen. Integration in die «Grosse Acht».

3. Tag: Arbeit mit Wut/Rebellion und Anpassung/Selbstverlust: Auflösung der beiden Ego-States, die – gemäss der Polyvagaltheorie und der yogischen Sicht von «Tamas» und «Rajas» – entstehen, wenn das Kind mit Angst oder Wut auf eine inadäquate Bindungssituation reagieren muss.

4. Tag: Arbeit mit dem «Grossen Herzen» der Integration. Alle Ego-States dürfen auftauchen, ohne dass wir uns mit ihnen identifizieren müssen. Das «innere Kind» ist integriert im Erwachsenen-Bewusstsein und dieses in der grösseren Instanz der liebevollen Achtsamkeit. 

5. Tag: Arbeit mit allen Ego-States und Pendeln zwischen Chakra-Ressource und Ego-State, «innerem Kind» und «Grossem Herz», Therapeut:in und Patient:in. Ausblick auf TEIL DREI – die Spiritualität des Yoga – und deren Verbindung zur Ressource des «Grossen Herzens» (Loving Awareness).