YoPT - TEIL EINS

YoPT – TEIL EINS

Arbeit mit Atem und Körper – „growing up“

Die yogischen Körper-Techniken als Interventionen in der Psychotherapie. 

Die Yoga-„Tools“ Pranayama, Mudra, Drishti und Asana können mit grossem Gewinn als Psychotherapie-Interventionen eingesetzt werden. Yoga wurde im Osten als Wissenschaft der Seele schon seit Jahrhunderten zur Transformation und Heilung entwickelt und findet seit etlichen Jahren auch bei uns in seiner Form der Körperübungen grossen Anklang. Langsam wird nun auch im Westen das Heilpotential von Yoga für seelische Prozesse entdeckt. Wir widmen uns dieser Entdeckung und der Integration der yogischen Techniken in unsere spezifische psychotherapeutische Praxis.

Jeder Workshop baut auf dem vorherigen auf und beinhaltet einen Teil Selbsterfahrung zur eigenen Ressourcenaktivierung, einen Theorie-Teil und viel Übungszeit zur Integration der Yoga-„Tools“ in die je eigene Praxis.

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Wann: Entweder als Sonntagsworkshops an sechs Sonntagen von 9.00 h – 17.00 h von Januar bis März 2022

             Oder als Retreat von Sonntag bis Freitag im Frühlingssemester 2022.

1. Workshop: Einführung in die Yoga-Psychotherapie anhand der Behandlung von Depressionen. Aktivierende Pranayamas (Atem), Asanas (Körperpositionen) und Mudras (Handstellungen) als Therapie-Interventionen und deren Integration in eine Therapiesitzung.

2. Workshop: Spezielle Pranayamas, Asanas und Mudras als Unterstützung bei Ängsten und Panikstörungen. Beruhigende Yoga-Tools und „Drishti“ (Fokuspunkt), Yoga-Fluss zur Entspannung des Sympathicus.

3. Workshop: Repetition und Vertiefung der gelernten Tools: die «sattvische» Yoga-Ressource und ihr Einsatz in der Psychotherapie.  Einführung in die Arbeit mit YoPT bei Ego-States.

4. Workshop: YoPT und Ego-States II.  Arbeit mit Wut, Ärger, Frustration mit Yoga-Tools. Arbeit mit Selbstverlust, Angst, Anpassung und «false Self» mit Yoga-Tools.

5. Workshop: YoPT und «innere Kind-Arbeit»: das «innere Kind» und der «innere Kritiker» – erste Schritte der «inneren-Kind-Arbeit» mithilfe der Yoga-Tools.

6. Workshop: YoPT und die Arbeit Schock-Traumen: Illiopsoas-Zittern, Pendeln, inneres Distanzieren durch Yoga-Tools. Rückblick und Ausblick auf TEIL ZWEI A & B (Retreat in der Schweibenalp).

Kurspreis: CHF 1800.- für 6 Sonntage oder als Retreat in Chlotisberg.

Ort: Im Studio Neptunstrasse 33, 8032 Zürich oder im Seminarzentrum Chlotisberg

Daten: 16. 1. / 30. 1 / 13.2. / 27.2. / 13.3. / 27.3. 2022  oder März 2022

Anmeldung

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