YoPT-Selbsterfahrungs- und Ferienretreat

Retreat in der schönen Toskana

Zusätzlich zur Ausbildung in YoPT^® gibt es jedes Jahr ein Selbsterfahrungs-Modul, das ganz auf die Bedürfnisse der Therapeutin und des Therapeuten ausgerichtet ist. Hier nutzen wir die Tools der YoPT für uns selbst und bauen an unserer eigenen «YoPT-Sadhana» (Yoga-Praxis), die wir nach Ende des Retreats als Ressource mitnehmen können. Als Psychotherapierende müssen wir uns auch immer wieder selbst stärken, neu auszurichten, inspirieren und beleben. Wir brauchen Tools, um Stress abzubauen, präsent und lebendig zu sein und uns mit dem eigenen Potential zu verbinden. Der Weg zur Seele, zum «höheren Selbst» und zum transpersonalen Bewusstsein führt uns weit über jede Psychotherapie hinaus –  auf den Pfad des Raja-Yoga und der yogischen Spiritualität.

Wir nutzen die Tools aus TEIL DREI für uns selbst (Meditation, Kreativität, Selbstausdruck und die Öffnung des «Grossen Herzens»), um ganz in den eigenen Flow zu kommen und verbinden die «äussere Reise» mit der inneren «Seelenreise». Dazu nutzen wir Ausflüge in die Natur, Wandern, Fahrten in die toscanischen Städtchen wie auch die Zeit für Ruhe, Rückzug, Schreiben, Gespräche und stille Meditation.

Programm (Änderungen vorbehalten):

7 – 11 Uhr: Morgenpraxis mit Hatha-Yoga, Pranayama, Meditation, Tools für uns selbst aus TEIL DREI der YoPT. Integration von Texten aus den Yoga-Suttras, der Bhagavadgitta und den Upanishaden. Aufbau einer eigenen «Sadhana».

11 – 13 Uhr: Brunch und Pause

13 – 17.30 Uhr: Ausflug in die Natur, gemeinsames Wandern, Besuch einer Fattoria, Fahrt nach Lucca, Pisa, Massa oder La Spezia. (Daneben sind drei Nachmittage frei für eigenes Programm). 

18 Uhr: Abendessen

19.30 – 21.30 Uhr: Abendrunde zur Integration. Restorative Yoga, Yoga-Nidra, Yoga-Dance. Meditation zum Abschliessen des Tages.